七月来了，漫长的暑假也来了。咱们杨侃上面啊，有好多像我一样当了爸爸的朋友。孩子大大小小的都有，有刚会跑的，也有上幼儿园的，还有孩子已经十来岁的。您想，我是响应国家号召，晚婚晚育。我今年42，要是稍微行动早点儿，孩子15了也很正常。一到放假，家长们就着急。不上学了，安排他们干嘛呢？这得给他安排多少学习班，多少课外课，多少夏令营啊？竞争多激烈啊。确实啊，在孩子小的时候，父母的意志就是孩子的意志。你带他干嘛去，他就干嘛去。谁不想当一个真正能指引孩子成长的好爸爸呢？
在说到今天的正题之前，先讲一对父子的故事。
上一周，北京篮球圈有件大事儿。这座城市的传奇英雄，一年前退役的史蒂芬·马布里，成为北控男篮的新一任主教练，悄然展开了他的另一端职业生涯，真正开始做一支 联赛球队的主帅。
在接下教鞭之前，老马犹豫了很久。犹豫的不是自己是不是要去做教练，而是他和儿子——小史蒂芬·马布里之间的约定。这是马布里家这个夏天的大事儿——他们全家现在住在纽约。可这个夏天，他们正在计划举家搬往洛杉矶。小史蒂芬今年要上高中了——他有两所篮球名校可以选择，一所是纽约的林肯高中，就是他爸爸的高中。老马曾经率领林肯高中夺取纽约州高中联赛 ，从此名动四方；另一所，就是现在勒布朗·詹姆斯的儿子布朗尼所在的，位于洛杉矶的希艾拉峡谷高中。
两所相比，现在希艾拉的竞争力更强。在这里提升水平，走向篮球 大学，最终进入NBA的可能性更大。所以，老马全家很可能要从东海岸搬到西海岸去。我琢磨了琢磨，这和在北京，我们家如果为了苹果上学从亦庄往海淀搬是一个意思。
老马曾经答应小马：等你上了高中，爸爸就要经常陪着你，把你带到更高的水平上。
可这次，是小马跟老马说：你应该去做你想做的事情和你真正擅长的事情，我能管好我自己的事情。
哇。老马跟我学他儿子怎么说的时候，我震撼极了。我好几年没见小马了，你听这话说的。儿子长大咯。
我想起，我 次见他的时候，8年以前，年夏天。老马准备和北京首钢签约，带着7岁的小马来了北京。7岁的小马，天赋肉眼可见。颀长的四肢，肱二位置隆起的轮廓，他爸给他洗澡，把衣服一脱，腰腹位置的肌肉线条。妈呀，什么叫基因？这就叫基因。
我看见过老马教小马干很多事。一块儿吃饭，菜还没上，老马一指地面：去，做50个俯卧撑！小马就去做50个俯卧撑，做完面不改色，气不涌出。老马教小马上反篮——你有概念吗？7岁的小孩才多高，手才多大，怎么上反篮？那不行，必须上进去，用你腰腹的力量，悠进去。老马说，我们家的字典里没有“不能”这个词。小马双手运球，高强度全力运球，跟他爸脸对脸，眼对眼，他爸不喊停，就不许停！
那是8年前了。那一年，我闺女苹果还没出生。而我对有一个儿子的憧憬，就是从那时开始的。你的儿子就像你一样，你能从他身上，看到你的英姿，你的生命，你有机会用你的方式，引导和雕塑他，给他赋予兴趣和热爱。多带劲啊。爸爸对女儿，那是天然的，无限温柔和呵护；爸爸对儿子，那是看见年轻的自己重新生长，就是要推着他去历练。
别误会啊。我得解释两点。 ，我不是不鼓励女孩儿运动。运动对孩子身体的雕塑，意志的磨砺，性格的养成都很重要，不分男孩儿女孩儿。我身边也有不少朋友，女儿练体育练得也很出色，姑娘们看着就特别青春健康。女儿也不是不能承载父母的天赋，人家科比没儿子（接着生啊），闺女不是照样打球吗？
第二，咱们都是普通人，身体里没有勒布朗、科比、老马那样的天赋，咱们的孩子身体里也没有那样的DNA，他们的使命也不是去打职业。这世界上没有多少人能最终成为职业运动员，那离普通人的生活太远了。可不管孩子的身体天赋级别如何，体育都能让他们更强健，更坚韧，更社会化，也更早的接受挫折教育。这很重要啊！你练体育，你打比赛，就一定有输有赢。你品味怎么赢，也体会怎么输。你输得起，才能赢得起。练过体育的孩子，都顶得住压力。
因此，孩子要在运动里成长。尤其是，虎虎生风的小伙子不练点儿什么，无法接受啊。
后来啊，后来啊，我就有儿子啦。
我来再好好写写我儿子。我以前也写过一篇——如果我儿子是个超星。我写那篇的时候，我儿子核桃一岁零两个月，他抓周抓了个棒球。那时候，他就在小区可厉害了。现在，他快一岁十个月了，他厉害极了。他跟他姐呀，一点儿都不一样。我和她妈的身体素质，也就这样了，但我儿子的身体素质和能力的发展，简直超出了我的想象。他现在已经跑的可快了，大喊一声“跑”，就开始跟我使劲跑。他长得很壮实，身上邦邦硬，平衡感和协调性也不错，早就蹬着滑板车和平衡车飞奔了。最重要的是，他喜欢球啊！他所有的玩具，就是球多，大大小小的球，每天最喜欢的就是跟我玩球。我给他买了小篮架在家里，他天天就在家里投。有一天，他抓起了抓周时候那个棒球，跟他妈说“有点沉”，然后单手，唰的扔了出去，扔的好远。
我跟你们说，我儿子啊，可能真是个干体育的料。
我讲过，小朋友练体育，应该怎么练。很多自己没练过体育的家长，可能没有常识。简单再说一遍啊。4岁可以开始练游泳，游泳是塑造协调性的 方式。练一年就够了，不用太长。到6岁，有一定身体基础了，开始练田径，也就是跑跳，这是所有运动的基础。练2年田径到8岁，孩子就可以练专项技术了。先打身体基础，再练专项，事半功倍。8岁开始练专项，一点儿不晚。
那您说，早可以早到什么时候呢？那随便呀。但所有的训练，一定是从玩开始。我儿子从能走开始，就天天抱着球玩。他真喜欢呀。你得让他爱上体育，让小朋友爱上运动的开始，就是玩。
来吧，咱们说回正事儿吧。
暑假来了。火热的夏天，如果你和我一样是个爸爸，无论孩子们有多繁重的功课，他们有多少东西要学——我都理解，但你一定要能抽出时间，别让你的孩子天天在家里憋着，别光让他们做作业，看电视，打游戏。带他们出来玩，带他们出来运动。你可以是他们运动场上的 个对手，设定有趣的规则，激发他们的兴趣。你可以是一个守门员，也可以是篮筐前的防守者，让你的孩子试图来击败你。当然，你会被击败，你要让他们赢，但也要让他们赢得越来越难。如果你有一群年龄相仿，观念相同的朋友，那就带你们的孩子一起出来玩，可以尝试着给玩耍设定竞技元素，让他们去组成团队，让他们去竞争。如果有有意思的活动，一定争取带他们去。
如果你想把孩子在运动上的热情都激发出来，把他们在运动场上的活力展现给更多人看，我在这里推荐一个今年夏天的系列活动给你。帮助孩子去参加，你就有机会成为，让孩子更加强健的超级爸爸。
本来啊，六一儿童节的时候，上海马拉松SpeedX系列赛有一项耐克少儿跑的活动。好几千小朋友在赛场上跑的可高兴了，在运动场上度过儿童节。我也很想带孩子去，可那会儿我去了NBA总决赛工作，我儿子现在也太小了。等核桃符合报名年龄了，我一定要带他去。耐克少儿跑，是耐克今年儿童节主题活动“看我多会玩”的一部分。耐克还发布了一组叫做《看我多会玩》的影片，影片里孩子们对传统的运动项目做了新颖的改变，用更富创意的玩法，启发小朋友释放玩乐的天性，鼓励他们发现运动的多重快乐，解锁生活中运动的更多新奇玩法，用创意和胆识激发无限潜能，让运动伴随小朋友健康成长每一天。
在“看我多会玩”主题活动期间，耐克还会开启一系列线上线下的精彩活动，等待会玩的小朋友，把本事和创意展现出来。6月1日起至8月22日期间，如果你家里有小朋友，你可以带着他们带话题使用道具，或者指定音乐发布趣味抖音视频，参与#看我多会玩#运动挑战赛，就有机会获得Nike运动鞋等精美礼品。运动多好玩，看我多会玩。祝咱们的小朋友，在这个暑假里都玩的开心。他们更有活力，当面对学习的时候，也能拥有更多的热情和耐力。
你要相信，当孩子幼小的时候，你给他们的任何指引，都会镌刻在他们的身体里。我期待着看到爸爸们的行动，看到你们的小朋友的表演。我们家也一样。北控男篮的训练基地，今年从北京东北的怀柔雁栖湖，挪到了亦庄——距离我们家开车不到10分钟的地方。我问核桃：带你去看马叔叔训练不？学打篮球不？篮球世界杯快来了，爸爸带你去看世界杯不？你知道什么叫世界杯不？
核桃大喊：去！
我知道，我们这个
