MLB美技集锦
6月5日，
孩子们的动作越来越规范，
技能越来越熟练。
在日常训练中，适当的休息也是十分重要的，有研究表明，运动中适当休息训练效果更佳。在运动期间如果休息一会，不仅有助于肌肉恢复力量，还是使运动效果加倍的好方法。
英国斯特陵大学的研究人员把12名自行车测试者分为两组，其中一组进行高强度运动，中间休息一会，激烈运动后，降为温和骑4分钟，接着休息2分钟，这种模式重复5次；每周固定运动3次。另外一组则是每星期3次运动，每次连续骑1小时，但强度较弱，两组分别进行为期1个月的观察研究。
结果显示，当高强度的运动之间加入较和缓的间歇性休息，对于提升肌肉力量与运动表现有显著帮助，效果比另外一组提高两倍以上。
休息中的小将们——
夏季，记得训练后不论再热，也不要贪吃冷饮哦！运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
，有没有被穿上棒球服的宋仲基帅到？~
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