青空，烈日，野球，呐喊，金九 一天，在北京宝联体育公园内，由北京星耀联盟体育发展有限公司为北京天鹏投资管理有限公司举办的以“令行禁止，力争上游，团队协作，永不放弃”为主题的棒球拓展活动圆满落幕。现在小编带大家回顾一下活动的精彩瞬间。
本次活动分成四个部分，首先由星耀联盟的教练为队员们简单的介绍活动的整体流程、棒球的基本知识等。
（图为肖教练正在向队员们讲解棒球运动的特点）
然后教练带着队员们开始做动态及静态的热身活动。由于经常坐在办公室里缺乏锻炼教练 步先带着队员们从本垒出发，沿着一垒、二垒、三垒再回到本垒的路线进行慢跑热身，让队员们的身体机能慢慢恢复到正常状态。
（图为张教练正在带着队员们进行慢跑）
经过几圈慢跑，队员们的身体处于一个苏醒的状态，这时教练带着大家进行其它的静态热身活动。
（图为教练正带着队员们做静态热身）
第三部分，也是战前最重要的部分，就是教练开始对队员们进行棒球最基础的“投、接、跑、打”练习。
首先教练先让队员们练习了几组冲刺跑，以此来模拟跑垒时的感觉。然后是较为简单的接地滚球学习。
（图为队员们在练习跑垒）
接下来教练又向队员们展示了传球的基本动作。“将身体摆成一个大字，左手指向你要传给的队友，右手拿住球！”“接球的队员一定要用双手接球！左手手套接住球后右手要立刻护住球防止球从手套中掉落！”因为大家基本上都是 次接触棒球，教练时时刻刻在场上大声提醒着队员们需要注意的地方并监督每位运动员完成10组传球动作
（图为队员练习传球瞬间）
（图为张教练演示传球动作）
进行的是击球动作的练习，也是最难掌握的部分。首先在打击前，需要两腿分开，身体下蹲，左手在下右手在上握棒。在打击的一瞬间对于击球手的判断力、肌肉爆发力、手眼协调力等都有着较高的要求。如果击球动作不标准，就会导致球棒挥空、球棒吃球部位不准等问题。所以教练不仅多次亲身示范标准动作，而且逐一指导、纠正动作。正所谓“师傅领进门，修行在个人”，队员们也是努力观察模仿教练的击球动作。功夫不负有心人，在练习一段时间后，队员们也打出了几个 球。
（图为肖教练正在指导队员的打击动作）
在紧张的练习过后，教练根据队员们的状态将队员们分成了实力对等的两支队伍进行比赛。两名教练分别担任两队的队长，向大家讲解了棒球比赛中进攻和防守队员的基本位置，并参考了当天活动的实际人数安排了每个人的防守位置，并制定了相应的战术。 要求大家集思广益为各自战队命名，自此“必胜”队与“站着赢”队正式成立！由于许多队员初次接触棒球、水平较低等原因，比赛规则做了相应调整，移除投手改为教练抛球、将交换攻防的条件改为至少进攻方打完一轮并且三人出局等。
（图为肖教练在给队员布置战术）
在教练讲解完棒球基本规则以及带领参赛运动员做完准备工作之后，一场别开生面的比赛在即将打响。在大家都对比赛规则尚未熟悉之时，两队的队长分别发挥了各自的职责，在场上大声呼喊自己的队友。双方队员也是摩拳擦掌，想在一上来就给对手一个下马威。首先进攻的是一垒方的“站着赢”队，在 局上半场中“站着赢”队发挥正常，以2:0的比分进入 局下半场。在下半场中，“必胜”队开局不利，连续两人出局，只是艰难地获得了一分，之后他们及时调整状态，在 一棒准备击球时，场上已是满垒有人的情况。出乎所有人预料，这次击球部位吃的非常准，力道十足，直接越过了外野防守队员的头顶！这次打击不光自己得了一分，也帮助垒上的三名队友顺利跑到本垒，本场比赛的 个全垒打就此产生！“必胜”队也通过这记全垒打5:2反超了对手！
（“必胜”队 一棒队员准备击球）
第二局比赛中，双方你争我夺互不相让，出现了很多精彩画面。在本局中，“必胜”队游击手奋不顾身触杀正在冲向二垒的进攻队员，让比赛更加紧张激烈。第二局也以2:4，总比分7:6结束，“必胜”队暂时以1分 。
（图为“必胜”队游击手触杀“站着赢”队进攻队员）
（图为“站着赢”队左外野与游击手奋力接住来球）
（图为“必胜”队进攻队员击球后准备冲向一垒）
第三局比赛风云突变，“必胜”队队长张教练调整防守战术，“站着赢”队连续四人出局。肖教练随即见招拆招，勉强一人得分。而“必胜”队抓住对手三垒的连续防守失误，将比分扩大到12比7。第三局结束后“站着赢”队三垒手非常自责，队友们都对他进行了安慰，同时也相互打气。
可能是第三局打的过于顺利，第四局上半场“必胜”队防守显得心不在焉，多次出现內野高飞球接杀失误、传球失误等等。一次进攻队员为了扳平比分，在紧要关头竟然使出了滑垒这种高难度的技术动作成功上垒，“站着赢”队连扳5分，成功涅槃！“必胜”队也在下半场拿下了宝贵的一分，以13比12微弱的优势 进入 一局比赛。
第五局比赛双方体能上都出现了一定的问题，“站着赢”队也没能上演第四局的神话，两队各下两分，最终“必胜”队以15比14艰难击败“站着赢”队，赢得了本次比赛的胜利！
（图为赛后双方相互鞠躬、握手致意并感谢对手指教）
回顾本场比赛，无论是飞身触杀、还是舍身滑垒，无时无刻不体现着“努力拼搏，锐意进取”的精神。而落后之后的相互鼓励、“站着赢”队落后时的奋起直追、队友在防守中的协作与配合，也印证着“团队协作，力争上游”的主题。这些在工作中不可或缺的精神都在这次棒球比赛中体现得淋漓尽致。
（图为滑垒的“站着赢”队队员（左）准备起身）
（图为“必胜”队在给队友加油鼓劲）
比赛结束后，教练让大家对今天的训练及比赛进行一个自我总结，并谈谈通过棒球学到了什么。大家畅所欲言，一致表示不虚此行。
（本次棒球拓展活动圆满结束，队员们与教练合影留念）
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