训练的目的多种多样，方法也不尽相同，如何更有效的进行棒球训练是我们这章要讨论的问题。
棒球运动中所需要的各种技能和临场应变能力都来自于日常训练。我们会看到专业的运动队和小学生运动队的训练方法基本是相同的。每一项技能都来自于科学的对简单练习的体会和提高，最终通过比赛将所学到的技能运用出去。
什么样的训练内容是必须的？如何理解训练的意义，是每一个教练员和队员都应深刻体会的。我们常看到很多基层球队每天重复着传球、接地滚球、抛击，日复一日。教练员简单的通过重复训练，使队员通过自己的体会积累经经验。很多人通过这样的方法达到了一定的训练水平，但很难真正掌握训练目的和技术要点。合理的指导技术要点和配置训练是日常训练的关键。
我们常说“训练能使比赛更棒”，其实应更正为“正确经典的训练能使比赛更棒”。这点适用于从幼儿园一直到职业队的全程。
错误的方法不仅使得队员进步缓慢，学习到的东西与比赛需要脱节，更有可能造成对运动员的损害，这样的例子屡见不鲜。
比如在少年运动员的训练过程中，很多教练过高的追求球速，而不注意科学的训练方法。很多少年运动员在12岁后就伤病累累，进入高中后基本上就可以退役了。又有很多运动员自己为了追求变化球等制敌利器，却没有掌握正确的动作和方法， 肘部出现了很大的问题。这方面，我就是一个很好的反面例子。所以我们在日常训练中往往强调初中前不要学习变化球，投手最多通过二线球的方法来投出自然滑球。平时传球出手后，胳膊要向内翻动，保护肘部关节。
我们收集了很多棒球训练中相关的问题，系统化成棒球经典教程，希望对广大棒球爱好者有所帮助。由于著者经验有限，难免会有各种问题，我们欢迎大家一起讨论，为中国棒球基础技术的推广提供更科学的指导方法。
北京游骑兵棒球俱乐部
耿健将著
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