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这两天北京遭遇严重雾霾，段子手们又活跃起来了，话说：
在北京后海酒吧里，一群人在聊天。甲说：“阴霾太大了，我去奥运村遛一圈狗，回来一看，擦！把别人家狗牵回来了。”乙说：“是啊，今天我去中关村一小接孩子放学，结果把别人儿子领回来了……”丙大叫一声：“不好！”迅速冲了出去。大家不解。丁说：“他媳妇今天去西单买衣服，到现在还没回来……”
风，是北京的抹布。西伯利亚，是北京的清洁工。让西伯利亚的西北风快些到来吧！
★一句话表达对北京的感觉：想你到无法呼吸！
对于遭遇这样的雾霾天，棒球迷们可是闲不住，你有雾霾，我有坚持的精神，不防找一块室内的场馆，来练习地滚球吧。
棒球如何练习地滚球。什么叫地滚球呢？地滚球指的是落地或地面滚动的球，尤指被击中后立即落地滚动的球。那么，在棒球训练中，我们应该如何练习地滚球呢？下面跟着小PIE一起来看看吧。
1地滚球准备姿势两腿分开比肩略宽，弯曲两膝，压低臀部，使重心尽量低；上身贴近大腿，身体前探；两手自然垂于地面，目视可能的来球方向。
接球动作两腿分开比肩略宽，弯曲两膝，压低臀部，使重心尽量低；上身贴近大腿，身体前探；左手（手套手）向前伸，贴近地面（此处为接球点），左臂不可伸得太直以免僵硬。
来球时，手套放于腰间，迅速移动到正对球的方向。放下手套，把球等进球袋，然后上右手护球；最后缓冲以及做后续的传球动作。
练习方法徒手互抛地滚球两个人相对站开，徒手互相下手抛掷地滚球。先抛身体正面的，再抛稍微有些偏离身体的。注意偏离身体的球要快速移动脚步到正面对球。如图所示。注意不可忽视最后一步，在基础学习阶段，宁可多迈一步正面接球，也不要让双手离身体太远去够球。守门小游戏准备姿势：，双方相对站立，双脚开立比肩略宽，弯曲膝部，放低重心，左手往身前伸至贴地（做接球准备姿势）；注意两人的头部相对，尽量顶在一起，两膝两脚相对。游戏规则：只能使用左手。从一方开始进攻：用左手向前拨球，目的是将球打进对方的胯下，称之为进球。另一方则防守：用左手挡球，防止对方进球。如果任意一方进球，则交换攻守。若任意一方将球打出双腿外侧区域，则称之为出界，亦交换攻守。
游戏目的：练习接地滚球时左手的灵活性。2地滚球接球技巧向前迎球尽一切可能向前迎球而不要站在原地等球,棒球就是争分夺秒的游戏，主动迎球可以帮助你缩短防守时间，增加身体惯性以便于更快的传球。
顺势而为接到球后，不要完全站直身体，再拉开姿势准备传球，这样会浪费极其宝贵的防守时间，接球时要顺势而为，借助迎球跑动的身体惯性，一气呵成，将球传出，而不要使接球、传球动作脱节，接到球后身体保持低重心的状态，用迅速简洁的动作传球，尽量减少无意义的小动作。
调整位置地滚球的接球点非常重要。首先，应积极跑动，确保身体正对来球方向，增加接球的成功率。其次，应在地滚球轨迹变化最小的点接球，通俗来说就是你看的最清楚的位置。地滚球受地面影响，球路变化较大，应将接球位置设定在球弹跳至空中的最高点至落地前，或是球落地反弹的一瞬间，这时将手套放在球落地点前方，球一定会钻入手套，省去了判断球路的困扰。END棒球PIE（西宁治疗白癜风医院白癜风怎么诊断